泡溫泉的注意事項

泡溫泉是一種自然療法，泉水中的化學物質可刺激神經，調節內分泌及免疫系統。雖然泡溫泉對身體健康有諸多益處，但仍有許多注意事項要遵循，否則會對身體有損害。

急感冒及傳染病患者

急感冒、急性疾病及傳染病病人，好不要去泡溫泉。

糖尿病患者

糖尿病患者不宜長時間浸泡在溫泉中，以免出汗過多，造成脫水，引起血糖變化。而且大多數的糖尿病患者都伴有周圍神病和血管病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷。

女性生理期

女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，好暫時不要浸溫泉。

肚子餓的時候

肚子餓的時候，不能馬上泡溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易發生頭暈、嘔吐及疲倦的情況。

非常累的時候

如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常勞累，不宜馬上泡溫泉，不然會越泡越累。

睡眠不足或熬夜

在睡眠不足或是熬夜的情況下，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會導致休克或腦部缺血。

心跳變快的時候

心情特別激動、心跳變快的時候，不適合泡溫泉。

飯后或酒后

溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，喝酒過多時易引起頭暈，發生摔倒的意外。

溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能。因此飯前30分鐘和飯后1小時內好別泡溫泉。

體質很差時

營養不良或是大病初愈、體質很差時，不能泡溫泉。

心臟病或高血壓患者

有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉水擦身體，再泡溫泉，才不會影響血管的收縮，且每次泡好不超過20分鐘。

癌癥、白血病患者

癌癥、白血病患者不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快地變衰弱。